#2

Idzie całkiem nieźle :). Dzisiaj znów ćwiczenia z Mel B - cardio + 10 minut dla mięśni brzucha.

Problem będzie u mnie z podjadaniem i słodyczami, mam nadzieję, że uda mi się tego uniknąć.Zaczynam pić dużo wody - jakoś nigdy nie zwracałam na to uwagi - teraz zwracam!

Na dniach wybiorę się na porządniejsze zakupy, wtedy może zacznę przygotowywać jakieś koktajle albo zdrowe posiłki. Mam nadzieję że do marca uda mi się zrzucić zbędne centymetry i chociaż trochę z wagi - to mój cel. 

1.Nie jem słodyczy -failed

2.Nie jem zupek chińskich, fast-fodów, nie pije napojów gazowanych. - fail z napojami

3.Dbam o włosy i paznokcie. - 1 dzień za mną

4.Zaczynam ćwiczyć!! - 2 dzień za mną 

5.Nie jem po godzinie 19. - 1 dzień za mną

6.Nie marnuje czasu! :)) - 1 dzień za mną 

 Zdecydowanie powinnyśmy zadać sobie pytanie dlaczego chce schudnąć?

odpowiedzi jest mnóstwo: 

- dla siebie, chcemy się czuć dobrze, chcemy patrzeć na siebie i być dumne.

- dla męża/chłopaka/rodziny - chcemy żeby oni byli ze nas dumni

- dla siebie - chcemy nosić wszystko co nam się podoba, nie przejmując się wystającym brzuszkiem i grubymi udami

- chcemy świetnie wyglądać latem w bikini/ za miesiąc na ślubie brata/ za 3 miesiące na swoim przyjęciu urodzinowym/ na imprezie sylwestrowej zaskocze wszystkich - dobrze jest postawić sobie cel, to dodatkowa motywacja!

-CHCEMY BYĆ SZCZĘŚLIWE I DUMNE Z SIEBIE I SWOICH CIAŁ.

- CHCEMY ZAPOMNIEĆ O KOMPLEKSACH

- CHCEMY POCZUĆ SIĘ PIĘKNE, SZCZUPŁE I SZCZĘŚLIWE!!

DZIEWCZYNY LET'S DO IT :)

WSZYSTKO JEST DO ZROBIENIA.

TRZYMAM ZA WAS KCIUKI.